Angst
Psykologbehandling til angst
I et psykologforløb til angst arbejder vi med at håndtere din angst på en sund måde. Mange der oplever angst bliver fanget i et behov for at kontrollere eller undgå angsten, og det er typisk med til at fastholde og forstærke angsten.
Jeg er blevet langt bedre til at være i angsten og acceptere at det er ok. Dermed vil angsten med tiden blive mindre. Jeppe var enormt jordnær og udfordrede mig på mine problematikker
Jeppe har gjort en kæmpe forskel for mig og min familie!
Rasmus, Angst
Angstbehandling med acceptance and commitment therapy (ACT) bygger på at forstå sine tanker og følelser, og at give følelserne plads, i stedet for at bruge energi på at forsøge at ændre eller kontrollere tanker og følelser. Ved hver konsultation undersøger vi sammen hvordan angsten fylder i dit liv lige nu, og hvad du gør når du oplever at angsten kommer.
Målet med forløbet er at komme i kontakt med hvad der er vigtigt for dig, og at lave handlinger i retning af dine værdier, i stedet for at blive fanget i kamp med angsten. Det er med til at skabe mere overskud, og at gøre det der skal til for at leve et meningsfuldt liv, med mindre angst.
Angstbehandling med Virtual Reality
Jeg tilbyder eksponering i virtual reality som en del af angstbehandlingen hos mig. Hvis du fx lider af højdeskræk, kan du med brillerne opleve at komme op i højderne, mens jeg guider dig igennem oplevelsen. Vi har mange scenarier til at lave træningen med, så lige netop din angst kan blive vist i brillerne.
Behandling med virtual reality er en ny og eksperimentel form for psykoterapi, men for dem har mod på oplevelsen, plejer det at vise rigtig gode resultater.
