ACT til stress og belastningsreaktioner
2-dages kursus i ACT-baseret stressbehandling og –intervention
Hvorfor bliver folk stressede?
Traditionel psykologi har lagt et stort fokus på at forstå hvordan hjernen er opbygget og hvordan stress ser ud inde i kroppen, men det forklarer kun hvordan man bliver stresset, og ikke hvorfor man bliver stresset.
Den nye bølge af kontekstuelle terapiformer, og størst af dem Acceptance and Commitment Therapy (ACT), begynder at forstå hvorfor stress og belastningsreaktioner opstår, og med den viden kan vi langt bedre både forebygge og behandle.
Derfor kan ACT lære dig noget om stressbehandling
Værktøjskassen i ACT lægger et stærkt fokus på at træne psykologisk fleksibilitet, og på villigheden til at gøre noget svært, fordi det er vigtigt. Stressramte, og mennesker på vej mod stress sidder typisk fast i en masse rigide tanker og mønstre, som vi kan hjælpe med at løsne op med ACT. Dertil kommer villigheden i at gøre noget svært, som fx at tage en samtale med chefen, sætte grænser eller at prioritere selvomsorg, hvilket kan være svære ting for den stressramte.
Den kontekstuelle vinkel i ACT giver desuden en forklaringsmodel som kan anvendes af klienten, for at forstå egen situation, og for at gøre noget aktivt for sin egen trivsel.
Indhold
På kursets to dage træner vi i en lille flok, hvordan vi som professionelle kan arbejde med at forebygge og behandle stress. Oplæg på kurset sætter fokus på forskellige kategorier af stressorer, for at beskrive præcist hvad der driver belastningsreaktionen.
Vi sætter fokus på traume- og indlæringshistorik for at forstå hvilke barrierer der opstår for at håndtere belastningen hensigtsmæssigt. Vi kommer til at lave øvelser fra ACT og konkret træning af de værktøjer der passer til barriererne for at få det bedre.
I tre skarpe punkter, får du altså værktøjerne til at:
- Forstå i hvilke situationer folk bliver stressede
- Genkende klientens barrierer for at håndtere belastning
- Arbejde med disse barrierer med en ACT værktøjskasse
Praktisk Info
Næste kursus forgår 24. til 25. Oktober, 2024. Begge dage fra 9:30 – 16:00.
Deltagelse koster 4995,- ex moms, Tilmelding via psykolog@jeppeschultz.dk, senest den. 15. oktober 2024.
For at sikre kvaliteten og intimiteten er kurset begrænset til 10 deltagere.
Kurset er henvendt til psykologer og terapeuter, samt andre relevante faggrupper (tag kontakt hvis du er i tvivl om kurset er for dig)
Kurset foregår i god stemning og hyggelige lokaler ved Odense Å.
