Depression
Psykologbehandling til depression
I et psykologforløb til depression arbejder vi med at håndtere din nedtrykthed på en sund måde. Mange der oplever nedtrykthed og depression oplever også værdi-syge, en mangel på værdi og mening i livet. Det kan både skyldes omverdenen og hvordan man reagerer på den.
Behandling af depression med acceptance and commitment therapy (ACT) bygger på at forstå sine tanker og følelser, og at give følelserne plads, i stedet for at bruge energi på at forsøge at ændre eller kontrollere tanker og følelser. Ved hver konsultation undersøger vi sammen hvordan nedtryktheden og depressionen fylder i dit liv, og hvad du gør når du oplever at nedtryktheden kommer.
Målet med forløbet er at komme i kontakt med hvad der er værdi- og meningsfuldt for dig, og at lave handlinger i retning af dine værdier, i stedet for at blive fanget i kamp med negative følelser og tanker. Det er med til at skabe mere overskud, og at gøre det der skal til for at leve et meningsfuldt liv, med mere værdi og glæde.